Qu'est-ce que l'Atelier respiration holotropique ?
Nous mettons en place des ateliers de respiration dit "holotropiques" régulièrement.
C'est un outil merveilleux et facile à mettre en place : il suffit de respirer!
Le principe est simple: On respire amplement, principalement par le thorax, en rejetant l'air avec force, l'objectif étant d'amener l'hyperventilation. La musique accompagne et guide la séance par son rythme et ses variations. Les yeux sont fermés, on rentre dans son corps, on ne pense pas au regard de l'autre.
Respirer apporte beaucoup d'énergie dans le corps ce qui nous amène à bouger, à danser. Puis par la variation de la musique des émotions peuvent surgir ou des visions. On lâche le mental et l'on peut partir en « voyage ». Le rôle de l'accompagnant est de cadrer la séance, libérer les énergies qui pourrait être en blocage, favoriser le cheminement de la personne, voir et entendre tout ce qui peut l'être, et ceux à différents niveaux.
En fin de séance nous échangeons nos ressenties.
C'est un outil libératoire qui apporte beaucoup d'amour et de joie. Il développe les perceptions et active la conscience, nous cheminons alors plus léger, en paix. Il aide à pardonner et à accepter. Sur le plan physique on peut ressentir un mieux être global.
Comme d'habitude je n'aime pas trop en dire sur l'expérience, celle-ci pouvant être radicalement différente d'une personne à l'autre, l'idéal étant de la vivre soi-même.
